金 元 鮑 鮑 魚 干 貝 雞 湯
海豐金元鮑鮑魚 罐頭加上雞湯一起熬煮,雞湯己經不是燉上香菇或是加入蒜頭、薑片、淋上點米酒的那種單純味道,而是在己經呈些許白色的濃郁雞湯中,能細細的品嚐到干貝細緻的香甜還有鮑魚特殊的狂野鮮味。讓我們來看一下金元鮑鮑魚干貝雞湯料理方法。
鮑魚雞湯是現在比較流行的一道湯品,這道菜餚的主要食材就是鮑魚、雞和瘦肉等,放在鍋內熬煮而成的。對於鮑魚和雞的營養價大家都是非常了解的,當這兩種食材搭配在一起進行烹飪之後,營養增加變得非常的豐富,具有很好的滋養身體的功效,並且除了一些特殊的人群之外適合所有人食用。
鮑魚營養豐富,每100g乾品中含蛋白質64g,脂肪2g,醣類3g,同時還富含多種生理活性物質如EPA,DHA,牛磺酸,超氧化物歧化酶等,對維持機體酸鹼平衡,神經肌肉興奮方面具有重要作用的金屬元素(鈣,鎂+等)的含量也較豐富。研究發現,鮑魚肌肉酶解物可以顯著提高小鼠機體運動耐力,應激能力和免疫功能,同時對學習和記憶有明顯增強作用。鮑魚肌肉的水提取上清液有很明顯的抗凝血作用,對增強家兔纖維蛋白溶解活性有非常顯著的作用,這為鮑魚活血作用提供了佐證。還有人體所需的鈣,磷,鐵等礦物質和多種維生素。
雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱,“補虛”的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀,提高人體的免疫功能的作用。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。科學調查認為,雞肉食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。
【準 備 材 料】
1、雞 – 半隻、全瘦的豬肉 – 200g
2、乾干貝 – 6 ~ 8 顆 (發泡過,留下發泡水)
3、海豐金元鮑紅燒鮑魚罐頭(將鮑魚先夾出來)
4、米酒 – 適量
5、塩 – 適量、薑 – 3片、紅棗 – 5顆、枸杞 – 1大匙、淮山 – 30g,可省略,或至中藥店購買,約40元左右
也可加入乾香菇、其他中藥材、或蔘類,變化成不同風味的雞湯
【金 元 鮑 鮑 魚 干 貝 雞 湯 做 法】
1、取一鍋,放入可淹沒過雞的水量,再放入洗淨的雞與切塊狀的瘦肉以冷水下鍋的方式,中火加熱至水滾,即可將雞與瘦肉撈起,洗淨瀝乾水份,備用
雞燙好可將雞胸、雞腿、雞背的皮去掉,這樣煲好的雞湯就不會那麼多油脂
燉雞湯時,若再加入瘦肉,可增加雞湯的鮮美度
2、淮山預先泡軟;紅棗洗淨,去除內核;枸杞也快速洗淨,備用
3、將除了金元鮑紅燒鮑魚之外的所有材料放入鍋中,加入可淹沒過雞的水量,若是鍋具密閉性普通,則水要淹沒過雞約5公分,快煲好前20分鐘,可觀察水量,若過多則可轉中大火收汁,若是使用壓力鍋,水量也是不可多,否則煲好湯水會過多,造成淡而無味,所以可依家中的鍋具來斟酌水量
4、蓋上鍋。待水滾後開小火熬1個半小時
5、開鍋蓋讓米酒酒精揮發,等沒有酒精味後,倒入鮑魚罐頭汁、干貝發泡的水。再上蓋煮30分鐘
6、熄火放入干貝,待放涼後,再開中大火煮10分鐘,就可以上桌了
喜歡清徹的湯,煮滾後,即可轉小火
喜歡有如港式濃郁的老火湯,則先讓湯大滾30分鐘出味,再轉小火慢煲
壓力鍋的做法
清徹的湯,直接上壓煮約10分鐘,熄火,靜置洩壓約20分鐘
港式濃郁的老火湯,先讓湯大滾30分鐘,再上壓煮約8~10分鐘,熄火靜置洩壓約20分鐘
電鍋的做法
所有材料放入內鍋,於爐台煮滾後(或滾個30分鐘),移入電鍋,外鍋放入2杯水,煮至跳起
外鍋再加2杯水續燉